Kodu

 

Ajalugu


Hantleid kasutati Vana-Kreekas raskuste tõstmiseks ja ka raskustena Vana-Kreeka versioonis kaugushüppest. Ka Indias kasutati rohkem kui aastatuhandet teatud tüüpi hantleid, mis olid nuiakujulised – sellest ka nimi India klubi. Nali disaini, nagu varustust nimetati, võib vaadelda kui poolikut kangi ja hantli vahel. Seda kasutasid tavaliselt paaris, treeningutel maadlejad, kulturistid, sportlased ja teised, kes soovisid suurendada jõudu ja lihaseid.

17. sajandi alguseks oli tekkinud hantli tuttav kuju, mille käepideme külge kinnitati kaks võrdset raskust. Praegu on kolm peamist tüüpi hantleid:

  • Fikseeritud raskusega hantlid on hantlikujulised raskused. Odavad versioonid koosnevad malmist, mis on mõnikord mugavuse huvides kaetud kummi või neopreeniga, ja veelgi odavamad versioonid koosnevad betooniga täidetud jäigast plastkestast.
  • Reguleeritavad hantlid koosnevad metallvardast, mille keskele on haardumise parandamiseks sageli graveeritud risti-rästi muster (soonega). Raskusplaadid surutakse hantli välimistele osadele ja kinnitatakse klambrite või kraedega. 
  • “spinlock” hantlid, mille otsad on keermestatud, et võtta vastu suuri mutreid kaelarihmadena. Teise võimalusena võivad hantlid olla lamedate otstega plaatidega, mis on kinnitatud vedrukraega.
  • Taldrikuga laaditavad (reguleeritavad) hantlid (teise nimega laaditavad hantlid)
    Spin lukk
    Vedrukrae klambrid
    Kompressioonkrae
    Ironmasteri kiirkinnitus
  • “Selekteeritud” (reguleeritavad) hantlid on reguleeritavad hantlid, mille plaatide arvu (st kaalu) saab hantliriiulis puhates lihtsalt muuta. See saavutatakse tõstmisel käepidemele järgnevate plaatide arvu reguleerimisega, nt. ketast keerates või valijatihvti liigutades – plaatide käsitsi lisamise või eemaldamise asemel. See muudab hantli raskuse muutmise harjutuste vahel väga lihtsaks ja hammas on tavaliselt hoiukohaks lisaraskustele, mida konkreetse harjutuse jaoks ei kasutata. On erinevat tüüpi mehhanisme:
    – Ploki tüüp
    – Numbri tüüp
    – Libisev tüüp
    – Twist tüüp
    – 2-ühes hantel/kang

Parimad saadaolevad hantlid täna